מכירים ומסבירים
מכירים את המאמן ומספרים לו על הרקע שלכם. לפני כל חלק באימון מקבלים הסבר על התרגילים ועל הביצוע.
לפני האימון הראשון
בואו להכיר. לא צריך להגיע מוכנים.
אימון הניסיון נועד לתת לכם להכיר את המאמן, את הקבוצה ואת האימון עצמו. כאן תמצאו את כל מה שכדאי לדעת לפני שמגיעים.
עד 14מתאמנים בקבוצה
כ־60 דקותאימון קרוספיט מלא
אימון ניסיוןבתיאום מראש
אור יהודההיוצרים 10 · איך מגיעים ←
כך זה עובד
מה קורה באימון הראשון?
מתחממים ומתרגלים
מתחילים בחימום ובתרגול. המאמן עוזר לבחור גרסה ועומס שמתאימים לכם, גם אם אחרים בקבוצה עובדים אחרת.
מתאמנים עם הקבוצה
מצטרפים לחלק המרכזי של האימון עם הליווי של המאמן. המטרה באימון הראשון היא להכיר את השיטה ואת המקום.
אימון קרוספיט נמשך כ־60 דקות. המועדון נמצא ב־היוצרים 10, אור יהודה. הקביעה נעשית מראש, כדי לבדוק לאיזה שיעור אפשר להצטרף.
עוד כמה דברים לפני שמגיעים.
צריך להיות בכושר לפני שמגיעים?
לא צריך ניסיון קודם בקרוספיט. המאמן מסביר את התרגילים ועוזר להתאים את הביצוע, המשקל והקצב לרמה שלכם. ספרו לנו מראש על הניסיון שלכם ועל דברים שחשוב למאמן לדעת.
מה כולל אימון הניסיון?
אימון מלא בקבוצה עם ליווי המאמן, כולל חימום, תרגול והחלק המרכזי של האימון. קובעים מראש, לפי זמינות המקום בשיעור.
מה צריך להביא?
בגדי אימון שנוח לזוז בהם, נעלי ספורט, בקבוק מים ומגבת. לא צריך לקנות ציוד מיוחד לפני אימון ההיכרות.
איך קובעים ובאיזו קבוצה מתחילים?
פונים בוואטסאפ או משאירים שם וטלפון. ספרו לנו אם כבר התאמנתם, איזה סוג קבוצה אתם מחפשים ומתי נוח לכם. נבדוק יחד שיעור מתאים ומקום פנוי.
לפני ההשתתפות יש להשלים את הצהרת הבריאות והמסמכים הנדרשים במועדון. לפנייה עבור קטין, ההורה או האפוטרופוס מתאם מולנו את ההשתתפות.
מתאמים יחד
ספרו לנו מתי נוח לכם.
עוד לא בטוחים איזה אימון מתאים? בשביל זה מתחילים בשיחה. נשאל על הניסיון שלכם ועל מה שאתם מחפשים, ונבדוק איפה אפשר להתחיל.
לתיאום בוואטסאפקובעים אימון ניסיון
שם וטלפון - זה כל מה שצריך. נחזור אליך לתיאום שיעור ניסיון.
מעדיפים וואטסאפ? לתיאום אימון ניסיון בוואטסאפ